霜降时令多吃花生甘蓝可养胃

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2014-10-21 16:32:43 来源:

  霜降后人的阳气与草木一样现在刚刚刚刚刚刚开始由收转向了藏。这段时间,血热、血黏、血稠的人要处里“脑梗”的处于。应对妙招是少吃辣味和温补之物,尽量不饮酒,血热的人适合时不时吃些海带以凉血。只要饮食起居得当,可有效地处里“脑梗”一类现象的处于。

  霜降进补,调养脾胃是关键

  霜降作为秋季进入冬季的1个多多 过渡节气,是我国秋季中最寒凉的1个多多 节气。从中医养生的层厚来讲,这时应适当进补,为迎接寒冬做准备。谚语有“补冬不如补霜 降”的说法,认为“秋补”比“冬补”更重要。这是为那先 呢?秋补是“打底补”,合适打地基,只有地基牢固了,冬补才会有意义。

  在并全部都是 季节应选者那先 样的进补妙招呢?我国民间有煲羊肉、煲羊头的习俗。俗话说“吃脑补脑”,据说吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。厦门民俗则是在霜降节气时吃红 柿,据说有补筋骨、清热润肺、祛痰镇咳的功效。那先 进补妙招全部都是一定道理,但在中医看来,霜降进补最主要的还是健胃补脾。

  意味着着秋季进补是为冬季进补打基础的,而脾胃是后天之本,是气血的生化之源,就说 说,冬季进补都前要达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会处于腹胀、只有消化甚至腹泻等现象。

  在饮食上,可常食用有益于健脾的山药薏米粥及红枣、牛肉、四季豆。在此,再推荐并全部都是补而不峻、防燥不腻的平补之品--芡实。芡实可健脾补肾、止泻,符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论,具有“承上启下”的作用。什么都有,深秋吃芡实是非常有益于身体健康的。

  芡实的吃法很简单,如虾仁炒芡实、冰糖桂花煮芡实、芡实粥。《本草纲目》称:“糯米合芡实作粥食,益精强志,聪耳明目,通五脏,好颜色。”不过,吃芡实 前要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。一次只有食用不多,以200克合适。意味着着芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。