冬季养生先补肾 补肾要粥全

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2013-12-05 18:35:54 来源:三九养生堂

  冬季是亲们肾虚的高发季节,同時 也是补肾的最好时机。正所谓最危险的地方也就最安全。生活中亲们补肾的方式也不,我应该 是药三分毒,也不吃药补肾并就有亲们的首选。从养生学的厚度讲还是食补比较保险,而食补后来哪几个的效果又是最好呢?专家指出养生粥又是第一。下面亲们就给亲们介绍几种冬季养生补肾粥的做法,我应该 补肾既安全又粥道!

  吃哪几个补肾

  【天门冬粥】

  材料:天门冬15-20克,粳米30克,冰糖适量。

  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

  功效:早晚各服一次,都都可以治疗肾阴过高 ,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。